Comment renforcer sa confiance intérieure et s’aimer pleinement ? Par Virginie Ceccarelli Cultiver la confiance en soi et l’estime de soi La confiance en soi et l’estime de soi jouent un rôle fondamental dans notre bien-être et notre épanouissement personnel. Bien qu’elles soient étroitement liées, ces notions sont l’une et l’autre bien distinctes.  La confiance

Aider un proche dépressif à retrouver le sourire Par Virginie Ceccarelli Qu’est ce que la dépression? La dépression est un trouble qui touche environ 5 % des adultes. La vie nous fait traverser des moments difficiles (deuil, chômage, séparation..) pour nous et pour nos proches. La sensation de vide et de solitude est très importante

Comment reconnaître les signes de l’anxiété ? Par Virginie Ceccarelli Qu’est-ce que l’anxiété ? A certaines occasions, il peut arriver que nous ressentions un peu d’anxiété et cela est tout à fait normal. Cependant, si cette inquiétude devient trop envahissante, celle-ci peut se transformer en angoisse, troubles anxieux ou en trouble de l’anxiété généralisée (TAG).

Comment guérir du burn-out ? Par Virginie Ceccarelli Le burn-out est de plus en plus fréquent dans le milieu professionnel, que ce soit chez les salariés ou les indépendants. Il s’agit d’un syndrome d’épuisement professionnel, néanmoins le burn-out peut être aussi d’origine personnelle. Le corps s’épuise, complètement consumé et n’a plus la force d’aller travailler

Quelles sont les étapes d’un deuil ? Par Virginie Ceccarelli Le deuil La douleur quand on perd un proche est tellement immense que nous nous sentons démunis, perdus et sans espoir. Comment se faire à l’idée que nous ne reverrons plus l’être aimé ? L’acceptation semble complètement impensable. Comment accepter « l’inacceptable » ? A travers cet